Boréal Essences

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Le mélange spa

Le mélange spa

Voici un mélange constitué de quatre huiles essentielles que j’affectionne particulièrement!

D’usage varié, on les utilise dans des sels de bain, gel douche, diffusion, huile à massage…

C’est également ce combo que je recommande pour des salles d’attente de dentiste, Spa ou clinique d’esthétique. Pour se faire, on mélangera 2 gouttes de chaque dans un diffuseur ultrasonique.

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Ces huiles essentielles précieuses et de qualité irréprochable créeront instantanément une ambiance apaisante, relaxante. De par leur usage olfactif, en diffusant simplement, elles pourront agir en quelques secondes sur le système limbique des personnes exposées favorisant ainsi une profond sentiment d’harmonie.

Les huiles essentielles choisies:

  • eucalyptus
  • lavande vraie
  • bergamote
  • romarin

L’odeur favorise la détente, le bien être, ambiance spa assurée.

Par ici pour vous procurer cet ensemble et pensez à ajouter le diffuseur de votre choix dans la section accessoires.

Quelques études intéressantes ci-bas. Bien que les huiles essentielles aient un caractère expérientiel, il est toujours bons de considérer les études récentes qui confirment leur emploie dans le contexte recommandé:

  • L’inhalation de l’huile essentielle de bergamote (Citrus bergamia) réduit la réponse au stress. Dans une étude croisée randomisée, 42 femmes en bonne santé âgées de 20 à 23 ans ont été réparties en 6 groupes de 7 individus chacun. Les groupes ont ensuite reçu du repos (R), du repos + de la vapeur d’eau (RW), ou du repos + de la vapeur d’eau + de l’huile de bergamote (RWB) à inhaler pendant 15 minutes à chaque session. Cela était suivi de 2 minutes de repos pour la collecte d’échantillons de salive, 10 minutes pour enregistrer la variabilité du rythme cardiaque, et 10 minutes pour remplir les questionnaires. Les niveaux de cortisol salivaire ont été significativement réduits avec le RWV (huile essentielle de bergamote dissoute dans de la vapeur d’eau). La haute fréquence cardiaque (un composant de la variabilité du rythme cardiaque et un indicateur de la fonction du système nerveux parasympathique) a également augmenté de manière significative. L’inhalation d’huile essentielle de bergamote est capable de réduire la réponse au stress et peut jouer un rôle dans un « monde ravagé par le stress ».
  • Une petite étude pilote utilisant 57 individus (50 femmes, 7 hommes) a découvert que la diffusion d’huile essentielle de bergamote dans une salle d’attente augmentait les sentiments positifs et l’humeur.
  • L’inhalation d’huile essentielle de lavande soulage l’anxiété et réduit les niveaux de cortisol chez les patients candidats à une chirurgie cardiaque à cœur ouvert.
  • L’inhalation d’huile essentielle de lavande (Lavandula angustifolia) réduit le stress et améliore la qualité du sommeil chez les patients en unité de soins intensifs.
  • De plus, l’inhalation d’huile essentielle de lavande (Lavandula angustifolia) présente une activité relaxante.Les résultats ont révélé que l’huile de lavande entraînait des diminutions significatives de la pression artérielle, du rythme cardiaque et de la température cutanée, ce qui indiquait une diminution de l’activation autonome. En ce qui concerne les réponses émotionnelles, les sujets du groupe à l’huile de lavande se sont catégorisés comme étant plus actifs, frais et détendus que les sujets inhalant seulement de l’huile de base.
  • L’application cutanée de l’huile essentielle de romarin à cinéole (Rosmarinus officinalis) a augmenté l’activation autonome (effet stimulant) et a donné aux participants une sensation d’attention accrue, d’alerte, de vivacité et de bonne humeur.
  • Selon les chercheurs, jusqu’à 80 % des adultes ressentent un certain niveau d’anxiété ou de peur liée à la visite chez le dentiste. Cette peur peut limiter les soins dentaires appropriés et entraîner une mauvaise santé bucco-dentaire. Une étude clinique a découvert que l’inhalation d’huile essentielle de lavande à partir d’un vaporisateur pendant les procédures dentaires réduit significativement l’anxiété, la peur et la douleur.
  • Des chercheurs ont évalué la capacité à réduire l’anxiété dans un modèle préclinique de plusieurs huiles essentielles dont le romarin et l’eucalyptus. La conclusion de la recherche était que chacune des huiles réduisait l’anxiété et avait un effet adaptogène (améliorant les réponses au stress psychologique).

Crédit photo : David Mondor Photographe

*#jechoisisdoterra Certifiées Pures et de Grade Testé (CPTG).

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SOURCES

  1. Watanabe, E., Kuchta, K., Kimura, M., Rauwald, H.W., Kamei, T. (2015). Effects of bergamot (Citrus bergamia (Risso) Wright & Arn.) essential oil aromatherapy on mood states, parasympathetic nervous system activity, and salivary cortisol levels in 41 healthy females. Forsch komplementmed, 22, 43-49. doi: 10.1159/000380989
  2. Han, X., Gibson, J., Eggett, D. L., and Parker, T. L. (2017). Bergamot (Citrus bergamia) Essential oil inhalation improves positive feelings in the waiting room of a mental health treatment center: a pilot study. Phytotherapy research, 31, 812–816. doi: 10.1002/ptr.5806.
  3. Hosseini, S., Heydari, A., Vakili, M., Moghadam, S., & Tazyky, S. (2016). Effect of lavender essence inhalation on the level of anxiety and blood cortisol in candidates for open-heart surgery. Iranian journal of nursing and midwifery research, 21(4), 397-401. doi: [10.4103/1735-9066.185582] Retrieved from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4979264/
  4. Cho, E. H., Lee, M. Y., & Hur, M. H. (2017). The effects of aromatherapy on intensive care unit patients’ stress and sleep quality: a non-randomised controlled trial. Evidence-based complementary and alternative medicine : eCAM, 2017, 2856592. doi: [10.1155/2017/2856592] Retreived from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5742427/
  5. Sayorwan, W., Siripornpanich, V., Piriyapunyaporn, T., Hongratanaworakit, T., Kotchabhakdi, N., Ruangrungsi, N. (2012). The effects of lavender oil inhalation on emotional states, autonomic nervous system, and brain electrical activity. Journal of the medical association of Thailand, 95(4), 598-606.
  6. Alkanan, Sarah, Alhaweri, Hadeel, Khalifa, Ghada amin, Ata, Shaimaa (2022) Dental Pain Perception and Emotional Changes: On The Relationship Between Dental Anxiety And Olfaction 10.21203/rs.3.rs-2317977/v1
  7. Hongratanaworakit, T. (2009). Simultaneous aromatherapy massage with rosemary oil on humans. Scientia Pharmaceutica, 77, 375-387.
  8. Boumendjel M, Boucheker A, Feknous S, Taibi F, Rekioua N, Bouzeraa N, Chibi A, Feknous N, Baraoui A, N’har S, Toubal A, Taguida A, Zaidi H, Sekiou O, Bouziane I, Metai A, Bouaziz M, Benselhoub A, Boumendjel A, Messarah M. Adaptogenic activity of Cinnamomum camphora, Eucalyptus globulus, Lavandula stœchas and Rosmarinus officinalis essential oil used in North-African folk medicine. Cell Mol Biol (Noisy-le-grand). 2021 Aug 31;67(2):83-88. doi: 10.14715/cmb/2021.67.2.12. PMID: 34817335