Une Teinture Mère d’Échinacée : Un soin naturel puissant qui m’accompagne depuis ma plus tendre enfance
Tu seras peut être surpris (e) mais aujourd’hui, il n’est pas question d’huiles essentielles! Je vais plutôt te guider pour réaliser ta propre teinture mère d’échinacée, une plante réputée pour ses propriétés immunostimulantes et anti-inflammatoires. Prépare-toi à découvrir les bienfaits de cette plante extraordinaire et à apprendre comment l’utiliser pour soutenir ta santé. J’ai personnellement bénéficié de cette plante depuis ma plus tendre enfance. Aussi, si tu n’as pas envie de t’engager dans cette confection, n’hésite pas de t’approvisionner chez ton herboriste préférée, magasin d’aliments naturels…
Pourquoi l’Échinacée ?
L’échinacée, particulièrement l’échinacée pourpre (Echinacea purpurea), est une plante médicinale utilisée depuis des siècles par les peuples autochtones d’Amérique du Nord.
Ses propriétés comprennent (voir les sources à la fin de l’article) :
– Stimulation du système immunitaire : Elle aide à prévenir et à combattre les infections, notamment les rhumes et les grippes.
– Anti-inflammatoire : Elle peut soulager les inflammations et réduire les symptômes des infections.
– Antioxydant : Elle protège les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres.
Il est important de reconnaître que ce remède traditionnel nous provient des premières nations et que c’est grâce à ces peuples, que nous avons les connaissances afin de pouvons obtenir ce soulagement et soutien.
Nom Latin et Description
L’échinacée pourpre, ou Echinacea purpurea, est une plante herbacée vivace de la famille des astéracées. Elle se distingue par ses grandes fleurs pourpres et son cœur épineux caractéristique. En plus de ses propriétés médicinales, elle est également appréciée pour sa beauté et sa capacité à attirer les pollinisateurs dans les jardins.
Usages Traditionnels et Valeur des Connaissances Empiriques
Les connaissances empiriques sur les plantes médicinales, comme l’échinacée, sont inestimables. Transmises de génération en génération, ces pratiques ont permis de découvrir et d’utiliser les propriétés thérapeutiques des plantes bien avant l’avènement de la médecine moderne. Les peuples autochtones d’Amérique du Nord utilisaient l’échinacée pour traiter diverses affections, allant des morsures de serpent aux infections respiratoires. Cette tradition de guérison à base de plantes nous rappelle l’importance de reconnaître et de préserver ce savoir ancestral.
Qu’est-ce qu’une Teinture Mère (Alcoolature) ?
Une teinture mère, ou alcoolature, est une solution concentrée obtenue par macération d’une plante dans de l’alcool. L’alcool agit comme un solvant puissant, extrayant les principes actifs des plantes plus efficacement que l’eau seule. Les teintures mères sont appréciées pour leur longue durée de conservation et leur facilité d’utilisation. Quelques gouttes suffisent généralement pour bénéficier des effets thérapeutiques de la plante.
Alternatives Sans Alcool
Si tu préfères éviter l’alcool, il existe des alternatives pour préparer des extraits de plantes :
- Vinaigre de cidre de pomme : Utilisé comme solvant, il extrait efficacement les propriétés des plantes et est une excellente alternative pour les personnes sensibles à l’alcool. Il suffit de remplacer l’alcool par du vinaigre de cidre de pomme dans les mêmes proportions.
- Glycérine : La glycérine végétale est une autre alternative sans alcool. Elle est douce et sucrée, ce qui la rend agréable à consommer. Pour faire une teinture à base de glycérine, mélange à parts égales de l’eau distillée et de la glycérine, et utilise ce mélange pour macérer les plantes.
Matériel et Ingrédients
Pour préparer ta teinture mère, tu auras besoin de :
– 115 ml d’alcool à 70%
– 85 ml d’eau distillée
(ou 200 ml d’alcool à 40% tel que la vodka)
– Environ 50 grammes de fleurs fraîches d’échinacée pourpre, coupées finement
– Un bocal en verre hermétique
– Un tamis ou une étamine
– Une bouteille en verre teinté pour la conservation de 200 ou 250 ml
Il est à noter que nous utilisons tradionnellement les racines. Toutefois, pour simplifier la préparation, j’ai opté pour les fleurs qui sont de plus en plus reconnues également. Si vous avez accès aux racines, n’hésitez pas de les utiliser.
Instructions
- Prépare tes ingrédients : Assure-toi que les fleurs d’échinacée sont bien coupées. Cela facilite l’extraction des principes actifs.
- Mélange alcool et eau : Dans un récipient, mélange les 115 ml d’alcool à 70% avec les 85 ml d’eau distillée. Ce mélange te donnera une solution à 40% d’alcool, idéale pour extraire les propriétés de l’échinacée.
- Ajoute les fleurs : Place les fleurs d’échinacée coupées dans le bocal en verre. Verse le mélange d’alcool et d’eau sur les fleurs jusqu’à ce qu’elles soient complètement immergées.
- Scelle et secoue : Ferme le bocal hermétiquement et secoue-le doucement. Place-le dans un endroit sombre et frais pour macérer pendant 30 jours. Secoue le bocal tous les jours pour aider à l’extraction.
- Filtre la teinture : Après 30 jours, utilise un tamis ou une étamine pour filtrer les fleurs. Transfère la teinture filtrée dans une bouteille en verre teinté. Étiquette la bouteille avec la date de préparation et le nom de la teinture.
Utilisation de la Teinture d’Échinacée
Pour profiter des bienfaits de ta teinture, voici quelques conseils d’utilisation :
– Prévention et soutien immunitaire : Prends 20 à 30 gouttes dans un peu d’eau, deux fois par jour pendant les périodes de risque élevé de rhume ou de grippe.
– Pour se soulager : En cas de symptômes, augmente la dose à 30 à 40 gouttes, trois fois par jour.
Pour un support encore plus important, allie cette utilisation avec celle des huiles essentielles. Des huiles essentielles tel que le mélange on guard, l’arbre à thé, le citron, l’encens, l’origan et le thym sont d’un précieux secours lorsque nous avons besoin du support de l’échinacée. Essaie la recette de bombe immunité en complément.
Précautions
Bien que l’échinacée soit généralement sûre, il est important de noter quelques précautions :
– Évite d’utiliser la teinture si tu es allergique aux plantes de la famille des astéracées (comme les marguerites et les soucis).
– Consulte un professionnel de la santé avant d’utiliser la teinture si tu es enceinte, allaitante, ou si tu as une condition médicale préexistante.
Fabriquer ta propre teinture mère d’échinacée est une manière fantastique de bénéficier des pouvoirs naturels de cette plante. C’est simple, économique, et incroyablement efficace pour soutenir ton système immunitaire. Alors, lance-toi et ajoute cette précieuse préparation à ta pharmacie naturelle !
Photo par David Mondor à La Ferme à Ciel de La Malbaie, Charlevoix
Sources
Hudson, J. B. (2012). Applications of the phytomedicine Echinacea purpurea (Purple Coneflower) in infectious diseases. BioMed Research International, 2012(1), 769896.
Kumar, K. M., & Ramaiah, S. (2011). Pharmacological importance of Echinacea purpurea. International Journal of Pharma and Bio Sciences, 2(4), 304-314.
Schulten, B., Bulitta, M., Ballering-Brühl, B., Köster, U., & Schäfer, M. (2001). Efficacy of Echinacea purpurea in patients with a common cold. Arzneimittelforschung, 51(07), 563-568.
Vimalanathan, S., Kang, L., Amiguet, V. T., Livesey, J., Arnason, J. T., & Hudson, J. (2005). Echinacea purpurea. aerial parts contain multiple antiviral compounds. Pharmaceutical biology, 43(9), 740-745.